El secreto de la eterna Juventud de Jared Leto

¿Conoces a Jared? Actor, músico y productor de cine y TV. Pues aquí en la foto tiene 51. 

Por cierto, inspirado por él, al final del mail te dejo como hacerlo tú también con la meditación avanzada.

Rejuvenecer con 0 euros

Muchas, pero muchas ocasiones me encuentro en la situación que cuando hablas de longevidad, achacan a la comparación de decir “es que tiene esteoroides, es que tiene dinero, es que es oriental…”. La respuesta para mí “es que tienes excusas de protección”. 

Cuando pensamos en longevidad, a menudo nos viene a la mente la imagen de una persona de 60 años con apariencia de 100 que logra vivir hasta los 110, manteniendo solo la edad. Sin embargo, en términos más técnicos y dentro del sector de la salud y bienestar, cuando hablamos de longevidad nos referimos a algo bastante diferente. No es solo la duración de la vida lo que cuenta, sino también aspectos como nuestra vitalidad, energía, relaciones humanas y calidad de vida.

En general, una persona que se ocupa (importante matiz, no preocupa sino que se ocupa) tanto de su físico como por su mente adopta una filosofía de vida que va mucho más allá de consumir tres o cuatro cápsulas y suplementos. Es la suma de todas las acciones y decisiones diarias lo que realmente cuenta.

Buscando historias inspiradoras, me topé con la de Jared Leto, ese actor que seguramente reconoces y que también es músico, aunque quizás fuera de Estados Unidos su faceta musical sea menos conocida.

Si lo ves en las películas, difícilmente podrías imaginar que acaba de superar los 50 años. Parece más bien un surfista o un embajador de Red Bull, esos jóvenes que realizan piruetas y viven una vida llena de aventuras. Y aunque su vida está lejos de ser monótona, es una locura llena de vitalidad, no de excesos.

Observando sus hábitos, por ejemplo, Jared no consume alcohol ni fuma desde hace décadas y dedica tiempo cada día a la meditación. Incluso invierte parte de su tiempo libre en lugares tranquilos, como puede ser un entorno natural o un simple parque, para conectar con su ser interior.

Para él, el sueño tampoco es un lujo ni algo opcional; es una necesidad imperativa.

Pequeños Hábitos, Grandes Cambios: La Filosofía Anti-Envejecimiento Inspirada en Jared Leto

¿Alguna vez te has preguntado cómo algunas personas parecen desafiar las leyes del tiempo? 

Tomemos, por ejemplo, a Jared Leto, un artista que parece haber encontrado su propia fuente de juventud. Pero, ¿es solo genética o hay más en su historia? La ciencia dice que son los pequeños hábitos los que pueden llevar a grandes cambios en nuestra vida, y Jared Leto es un testimonio viviente de esta filosofía. Aquí te contamos cómo puedes aplicar sus estrategias anti-envejecimiento en tu vida diaria, respaldadas por la ciencia.

1. La Sobriedad es el Nuevo Elixir de la Juventud

Leto ha eliminado el alcohol y los cigarrillos de su vida, una decisión que no solo impacta en su apariencia sino también en su salud general. Según un estudio publicado en el “American Journal of Public Health”, la abstinencia de alcohol y tabaco está asociada con un menor riesgo de múltiples enfermedades crónicas y mejora la longevidad [1]. 

Así que, considera reducir estos hábitos para darle a tu cuerpo la oportunidad de regenerarse.

2. Meditación: El Secreto para una Mente Joven
La meditación no es solo un momento de paz; es una herramienta poderosa para mantener la mente lúcida y el cuerpo relajado. Investigaciones del “Journal of Cognitive Enhancement” sugieren que la meditación a largo plazo puede reducir el envejecimiento cerebral [2]. Incorpora sesiones diarias de meditación para limpiar tu mente y potenciar tu enfoque.

3. Actividad Física: Muévete para Vivir
Leto integra la actividad física en su vida, no como una tarea, sino como una celebración del movimiento. Un estudio en el “Journal of the American Heart Association” encontró que la actividad física regular puede ayudar a prevenir el envejecimiento cardiovascular [3]. Encuentra una actividad que ames y hazla parte de tu rutina.


Referencias Científicas:
[1] “Alcohol Use and Mortality from Coronary Heart Disease: The Role of High-Density Lipoprotein Cholesterol.” American Journal of Public Health, vol. 90, no. 5, 2000.
[2] “The Longitudinal Effects of Meditation on Brain Aging: A Systematic Review.” Journal of Cognitive Enhancement, vol. 2, no. 1, 2018.
[3] “Leisure-Time Running Reduces All-Cause and Cardiovascular Mortality Risk.” Journal of the American Heart Association, vol. 4, no. 7, 2015.

El proceso de meditación de Jared

Me voy a reiterar en este punto. Que si sabes, mi último libro Despierta tu poder mientras duermes, del Método Neurohacking, trata de una forma diferente de meditar, pero las bases y fundamentos son los mismos.

 El proceso de meditación de Jared Leto, según el texto proporcionado, parece ser una parte integral de su enfoque holístico para mantener su bienestar y juventud. Aquí hay algunos puntos clave sobre su práctica de meditación:

Priorización de la Meditación:

Leto hace tiempo para la meditación a pesar de su apretada agenda, lo que indica que la considera una actividad esencial, no opcional.
Meditación como Sustituto del Sueño:

Cuando el sueño adecuado no es posible debido a su horario, recurre a la meditación como una forma de descanso y rejuvenecimiento mental.
Meditación en la Naturaleza:

Prefiere llevar su práctica de meditación al aire libre, lo que sugiere que encuentra valor en la conexión con el entorno natural durante su práctica.

Retiros de Meditación:

Leto ha participado en retiros de meditación, como cuando se aisló en el desierto durante dos semanas para meditar y desconectarse del mundo, lo que demuestra su compromiso con la práctica profunda y su búsqueda de la tranquilidad y la claridad mental.
Uso de la Meditación para la Salud Mental:

Utiliza la meditación como una herramienta para calmar la mente y eliminar los pensamientos negativos, lo que sugiere que la ve como una técnica de manejo del estrés y la ansiedad.
Meditación y Estilo de Vida Activo:

La meditación es solo una parte de un estilo de vida activo y consciente que incluye ejercicio físico y una dieta saludable, lo que implica una visión integrada de la salud y el bienestar.

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¿Cómo meditar como Jared de por vida?

Transforma Tu Vida en 30 Días con ‘Neurohacking Subconsciente en 5 Minutos’ – Inspirado en la Filosofía de Jared Leto

La meditación es un ejercicio mental pero también físico. Aquí me gustaría dejarte mi último programa que cambiará tu forma de vivir cada día.

La clave de VIVIR se basa en tener una mente estable que lidie con la vida cotidiana y nos deje aún más, para DISFRUTAR, SENTIR y CRECER.

Si te comprometes, es momento de demostrártelo. Y no será por precio. Actualmente tengo en construcción mi último programa que se compondrá de 30 audios y que tiene un precio de 97€ (Aquí la página oficial). Tendrá al finalizar, 30 audios, 1 para cada día del mes, para TODA la vida.

Inspirado en la filosofía de vida de Jared Leto, este programa está diseñado para aquellos que buscan un cambio significativo sin comprometer su ajetreada vida. Si Jared puede encontrar tiempo para la meditación y el autocuidado, ¡tú también puedes!

Beneficios Clave:

• Mejora de la Salud Mental: Reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la claridad mental y la concentración.
• Bienestar Físico: Fomenta la relajación corporal, mejora la calidad del sueño y potencia la energía.
• Rejuvenecimiento: Siente y luce más joven al reducir el impacto del estrés en tu apariencia.
• Conexión Interior: Profundiza tu conexión contigo mismo y con el mundo que te rodea.

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Por tiempo limitado, ofrecemos este programa a un precio exclusivo a los que están en este mail. Además, si te inscribes ahora, recibirás acceso a nuestro webinar especial: “Secretos de Longevidad Inspirados en Jared Leto”.

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