¿Y si la herramienta más poderosa para disolver el estrés estuviera en tu propio cuerpo, esperando ser activada? En esta clase magistral, la músico-terapeuta Miroslava Jistroba «Mimi» te guía para encontrar y usar esta «frecuencia oculta» a través de un método simple y práctico.
EN ESTE EPISODIO APRENDERÁS: Paso 1: Sentir el Cuerpo. Mimi explica que el primer paso para la gestión emocional es ir al cuerpo para poder identificar la emoción que está ocurriendo en el presente.
Paso 2: Aceptar la Emoción. Aprenderás por qué es crucial aceptar y abrazar las emociones desagradables en lugar de enmascararlas, ya que solo así pueden transformarse y desaparecer.
Paso 3: Activar tu Vibración. Descubrirás por qué cantar es una herramienta definitiva. Al cantar, generas una vibración interna, activando la «frecuencia oculta» que te permite quedarte en tu propia armonía sin que el ruido externo te contamine. La Ciencia del Sonido: Conoce el estudio de Harvard que demuestra que 5 minutos de frecuencias armónicas reducen el estrés a una cuarta parte y cómo nuestras células sanas «cantan» a 880 Hz.
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SOBRE NUESTRA INVITADA: Miroslava Hristova Markova (Mimi) «Mimi», es músico y pedagoga. Utiliza la vibración y la música para reprogramar emociones en los niños. Su filosofía se centra en que los niños ya están conectados y nos ayudan a los adultos a reconectar. -Su canal de youtube https://www.youtube.com/@musicologiamiroslava
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