El Círculo · Salud y longevidad
Julien Leprete: el dolor desde la neurociencia y los hábitos que lo provocan
El osteópata y coach de fitness Julien Leprete explica a Rudy Bianco en el episodio 7 de El Círculo qué es el dolor, qué hábitos lo desencadenan y cómo se puede reentrenar.
El dolor es el protagonista del episodio 7 de El Círculo, publicado en marzo de 2024. Durante algo más de una hora y veinte minutos, Rudy Bianco conversa con Julien Leprete, osteópata y coach de fitness que el podcast presenta como uno de los más conocidos de internet en temas de salud y dolor.
Un viaje personal a través del dolor
La charla empieza por lo personal. Leprete tiene su propia historia con el dolor, y el episodio dedica un tramo a ese recorrido antes de entrar en la parte más técnica. Desde ahí plantea su manera de entenderlo: una perspectiva neurocientífica que le lleva a un enfoque terapéutico biopsicosocial para entrenar y manejar el dolor.
La pregunta de partida es qué es el dolor. El invitado la aborda desde la neurociencia y, a partir de ahí, explica cómo se puede reentrenar y cuáles son las claves para rastrear su origen.
Desencadenantes y errores cotidianos
El bloque central del episodio, el que le da título, se centra en los factores que desencadenan el dolor y en los hábitos y errores comunes que, según el invitado, lo provocan sin que nos demos cuenta. Leprete sostiene que los hábitos diarios influyen en cómo vivimos el dolor.
La conversación pasa después a la prevención. El invitado comparte estrategias para evitar el dolor, entre ellas el impacto del sueño, y ofrece consejos prácticos para manejar el dolor del día a día. También se detiene en la relación entre el dolor crónico y el envejecimiento acelerado.
El Método Funcional y la meditación
Entre las herramientas que se presentan está el Método Funcional, que el episodio describe como una forma de entrenar al cerebro para combatir el dolor. La meditación aparece también como un recurso que, según se plantea en la conversación, puede ser muy útil frente al dolor.
Hacia el final, la charla se abre a una pregunta de fondo: si el dolor es solo una construcción mental. El episodio la deja planteada como invitación a repensar lo que sabemos sobre él.
Más allá de la consulta
Los últimos minutos son más distendidos. Leprete habla de sus objetivos personales y profesionales y comparte algunas de sus aficiones, entre ellas las inversiones.
Preguntas sobre el episodio
¿Qué es el enfoque biopsicosocial del dolor?
Según Julien Leprete en El Círculo, es un enfoque terapéutico que parte de la neurociencia para entrenar y manejar el dolor.
¿El sueño influye en el dolor?
En el episodio, el sueño aparece entre las estrategias para prevenir el dolor que comparte Julien Leprete.
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